مصرف عرق نعناع تنها حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضد نفخ ضد درد و ضد اسپاسم دارد. از آنجایی که تمام ترکیبات نعناع وارد عرق آن نمی شود نمی توان تمام خواص برگ نعناع را به عرق آن نسبت داد اما مصرف این عرق گیاهی بعد از غذا برای تسکین درد دل و نفخ و یا برای هضم بهتر غذاها مفید است.شیر مادر هنوز هم راه درستی برای انتقال مواد مغذی از بدن مادر به نوزاد است. علم نیز این موضوع را تایید می کند و فواید بسیاری از شیردهی برای مادر و کودک را کشف می کند. متأسفانه شیردهی باعث ناراحتی مادر از جمله آسیب به نوک سینه می شود. عرق نعناع می تواند راهی برای حل این مشکل باشد. استفاده از عصاره نعناع فلفلی برای درمان ترک‌خوردگی و درد نوک سینه‌ها به‌ویژه برای مادرانی که برای اولین بار شیر می‌دهند موثر است.طریقه مقدار مصرف عرق نعناع به چه شکل است؟ گیاهانی مانند ریحان بیدمشک رزماری و نعناع که دارای رایحه و اسانس هستند می توانند عرق را جذب کنند. برای تولید عصاره های گیاهی مانند عصاره نعناع ابتدا گیاه معطر را با آب می جوشانند سپس بخار آب را خنک و تقطیر می کنند. مایع بدست آمده از تقطیر عرق گیاه است که حاوی خواص گیاه مورد نظر است. این آب مقطر معطر کاربردهای دارویی و خوراکی دارد. این کار به دو صورت سنتی و صنعتی انجام می شود. در روش سنتی از ظروف مسی بزرگ و حوضچه های آب سرد استفاده می شود اما در روش صنعتی فرآیند تقطیر و به دست آوردن عرق به صورت کاملا اتوماتیک و با دستگاه های مخصوص انجام می شود.
مقدار مصرف عرق نعناع
نعناع گیاهی محبوب و خوشبو کننده دهان معروفی است که صدها سال است به دلیل خواص دارویی آن مورد استفاده قرار می گیرد. نعنا را می توان به صورت تازه یا خشک در بسیاری از غذاهای آشپزی استفاده کرد. طبیعت نعناع گرم و خشک است.عرقیات گیاهی را می توان از هر گیاهی که دارای رایحه و اسانس باشد مانند برگ نعناع بیدمشک ریحان رزماری یا زیره تهیه کرد. برای تولید عرق گیاهی ابتدا آب و یک ماده معطر که همان گیاه است را می جوشانند. پس از تبخیر آب فرآیند خنک سازی بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می شود و مایع حاصل از تقطیر همان آب معطری است که ما ایرانی ها به آن اسانس نباتی می گوییم. در طی فرآیند تبخیر و تقطیر اسانس و عطر گیاه در مولکول های آب نفوذ می کند و به تعبیر علمی آب مقطر معطر تولید می شود. این آب های مقطر معطر علاوه بر طعم و عطر خوب خواصی برای بدن نیز دارند. ما ایرانی ها معمولاً به مایع گلبرگ گل رز فقط گلاب می گوییم و دیگر آب های معطر مقطر را «سودور گیاهی» یا «تابی» می نامیم.نعناع به تنظیم آرامش عضلات کمک می کند. نعناع فلفلی گیاهی تسکین دهنده است که هزاران سال است برای کمک به تسکین ناراحتی معده یا سوء هاضمه استفاده می شود. نعناع فلفلی به عنوان درمانی برای طیف گسترده ای از بیماری های گوارشی از جمله سوء هاضمه سندرم روده تحریک پذیر و قولنج در کودکان استفاده می شود. نعناع علیه میکروب های مضر عمل می کند آرامش عضلانی را تنظیم می کند و به کنترل التهاب کمک می کند. اگر معده شما درد می کند نوشیدن یک فنجان چای نعناع می تواند معده شما را آرام کند و با متعادل کردن فرآیند گوارش و رفع هرگونه التهاب هضم غذا را بهبود بخشد همچنین از آنجایی که چای نعنا یک گیاه است سرشار از فیبر است که درد معده ناشی از طریق یبوست.یا سوء هاضمه را برطرف می کند.گیاه نعناع حاوی یک ماده آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به نام رزمارینیک اسید است. اسید رزماری علائم آسم را کاهش می دهد. نعناع حاوی منتول است. این یک ضد عفونی کننده معطر است که می تواند به تجزیه مخاط و خلط کمک کند و حذف آن را آسان تر می کند. کا نعناع یک محرک طبیعی است و بوی آن به تنهایی می تواند انرژی شما را شارژ کند و مغز شما را دوباره در سطح بالاتری کار کند.افرادی که می خواهند لاغر شوند باید یک ربع قبل و بعد از غذا نصف فنجان عرق نعناع فلفلی مصرف کنند زیرا مصرف نعناع باعث کاهش چربی بدن می شود. افرادی که سعی در کاهش وزن دارند ممکن است به دلیل چاق بودن مزاج سرد داشته باشند در نتیجه یکی از عوارض ساده آن یبوست و نفخ معده است. به این افراد توصیه می شود مقداری آب نعناع را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. مصرف عرق نعنا باعث افزایش دمای معده و در نتیجه افزایش هضم معده می شود. از طرفی میزان چربی بدن نیز کاهش می یابد.افرادی که به خود گیاه نعناع حساسیت دارند و پس از مصرف آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند نه تنها عرق نعناع بلکه از فرآورده هایی که بر پایه گیاه نعناع تهیه می شود نیز مصرف نکنند. – در مورد مصرف این گیاه نیز باید بدانید که هر بار نصف لیوان عرق نعنا کافی است. – مصرف طولانی مدت عرق نعنا خوب نیست. این گیاه عارضه خاصی ندارد اما ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند. مصرف نصف لیوان عرق نعناع بعد از غذا مفید است که نفخ را کاهش می دهد و به هضم غذا کمک می کند.عرق نعناع ماهیچه ها را شل می کند ضد التهاب است و به لطف وجود فیبر دردهای معده ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می دهد. طیف گسترده ای از مشکلات گوارشی مانند دل درد اسهال استفراغ سوء هاضمه سندرم روده تحریک پذیر و معده درد در کودکان را می توان با عصاره نعناع درمان کرد.نعنا یک دهان شویه است. علاوه بر این به عنوان یک ضد میکروبی قوی میکروب های ایجاد کننده پلاک را از بین می برد. همچنین عرق نعنا می تواند عامل موثری در پیشگیری از بیماری لثه باشد. استفاده از عرق نعناع یا قرص های نعناع باعث بوی خوش دهان می شود و می توان آن را چندین بار در روز به عنوان یک دهان شویه طبیعی استفاده کرد.مصرف عرق نعنا باعث تقویت حافظه می شود در این صورت منتول موجود در برگ نعناع وارد عمل شده و با خاصیت محرک خود هوشیاری و عملکرد ذهنی فرد را تقویت می کند. یکی دیگر از خواص عرق نعناع کمک به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب است. این مسکن طبیعی بدون کافئین و ضد افسردگی است و می تواند با آرام کردن اعصاب و شل کردن عضلات به خواب راحت کمک کند. در درمان سردرد تاثیر مثبت دارد گفتم یکی از مواد نعنا و عرقش منتول است. این ماده باعث افزایش گردش خون و احساس خنکی می شود و می تواند درمانی موثر در کاهش سردردهای سرد و میگرن باشد. علاوه بر این حتی استشمام بوی نعناع سردرد را تا حد زیادی تسکین می دهد. روش دیگر استفاده موضعی است. به این ترتیب 3 گرم اسانس نعناع را با 2 گرم روغن زیتون و 5 گرم لانولین ترکیب کرده و به صورت پماد روی محل درد بمالید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.